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母乳少怎么追奶最快最有效?

关于母乳喂养,这些优势你知道吗?

第一个:营养丰富

在宝宝的生长发育过程中,母乳可以说是最理想的食物之一。通过专业人士的研究得知:母乳中的营养物质极其丰富,像碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等等,一样都不缺。而这些营养物质,都能助力宝宝的成长,满足他们的生长发育需求。

第二个:提高免疫力

不可否认,现在婴儿奶粉的营养很丰富,确实添加了很多对宝宝有益的成分。但是,在母乳和奶粉之间,前者的营养更适合宝宝。最重要的是,母乳喂养可以增强宝宝的抵抗力和免疫能力,让他们减少感染疾病的风险,对宝宝的健康有所助益。

第三个:促进亲子关系

事实证明,母乳喂养的宝宝,他们的安全感更足一些。在母乳喂养的时候,妈妈们可以趁机跟宝宝互动,可以有效促进亲子关系,以此来建立亲子间的信任感和依赖感。日后,对于宝宝的性格养成、情商培养,以及教育都是有很大帮助的。

第四个:方便快捷

不得不说,母乳喂养还有一个让人羡慕的好处,那就是方便快捷。随时随地,只要宝宝和妈妈在一起,都能吃饱肚子。即便是带娃外出玩耍,也不影响喂奶,这是奶粉喂养无法满足的。一想到出门要准备奶粉、奶瓶和热水,很多奶粉喂养的妈妈,就不想出门。

虽说母乳喂养有很多好处,但是很多新手妈妈,还是心有余而力不足。想要亲喂,奈何身体不给力,只能被迫给宝宝加奶粉。

生活中,应该很多妈妈都遇到过母乳不足的问题。这个时候,你会怎么办呢?有些妈妈说:那就直接给娃吃奶粉吧;也有妈妈说:多喝“下奶汤”,说不定还有“挽救”的机会呢?

自古以来就有“下奶汤”这一说,很多妈妈也靠着“下奶汤”成功追奶。只是,在了解“下奶汤”之前,还是得先知道母乳不足的问题出在哪里才行。

这些因素,会导致妈妈们母乳不足

1、产后营养不良:月子里,很多妈妈的身体比较虚弱,需要及时补充营养。若此时营养跟不上,就会出现缺乏营养的情况,从而影响乳汁分泌。

2、精神焦虑或者紧张:在生完孩子之后,产妇的精神状态可能不是很稳定,如果出现焦虑或者长时间处于紧张的状态,就有可能会影响到乳汁的分泌,从而造成乳汁不足。

3、喂养不当:如果在生完孩子之后没有及早的进行母乳喂养,导致乳腺不疏通,也有可能会出现乳汁不足的现象。

了解母乳不足的原因之后,接下来就是“追奶”。要说最简单的办法,还是从日常饮食开始着手,接下来推荐两款好评不断的“下奶汤”,以供哺乳期妈妈参考。

第一款:鲫鱼豆腐汤

作为知名度最高的“下奶汤”,鲫鱼豆腐汤的口碑一直都不错。

鲫鱼具有很好的补气、催乳作用,而豆腐则含有丰富的蛋白质和钙质,有助于宝宝的骨骼和神经系统发育。

做法:清洗干净的鲫鱼先两面煎黄,再加入适量姜片和热水,再度烧开之后,加入适量豆腐煮开,最后加少许食盐调味即可。

第二款:猪蹄黄豆汤

要说另一道经典的“下奶汤”,那一定非猪蹄黄豆汤莫属。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白和微量元素,能够滋阴补血、通乳;黄豆则含有优质蛋白质和异黄酮,具有调节内分泌的作用。

做法:猪蹄需要处理干净,黄豆需要提前泡发;在炖猪蹄之前,最好先焯水去腥;随后猪蹄、黄豆一起放入炖锅中,水开后小火慢炖1个小时,出锅前加少许食盐调味。

写在最后:若是身体允许的话,还是希望妈妈们可以母乳喂养,珍惜这段37℃的爱。若是哪天断了母乳,说明宝宝真的长大了,说不定还会有些舍不得呢?

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